健康生活方式最重要的部分是适当的营养——如果你吃垃圾食品，每天的锻炼计划还有什么意义呢？ 感谢上帝， Samsung 通过健康，您可以轻松跟踪您的卡路里和营养摄入量，从而清楚地了解您的饮食习惯以及如何改善它们。
Samsung 健康曾经是排外的 Galaxy Devices以前被称为S Health，但现在可以了 将应用程序安装在任何 Android 电话。 经过最近的更新，它甚至拥有一个非常全面的数据库，其中包含各种来源的菜肴，从受欢迎的餐馆到自制菜肴。 因此，查找营养信息就像使用 MyFitnessPal 等应用程序一样简单，除了 Samsung 健康中心还为您的日常健康活动提供了一个家。
第 1 步：编辑每日卡路里摄入量
在开始输入膳食之前，您可能需要根据自设置帐户以来注意到的体重和活动水平的变化来编辑每日卡路里摄入目标 Samsung 健康。
为此，请打开应用程序并点击“食物”图块，然后点击右上角的三点菜单图标并选择“设置目的地”。
现在，您可以调整卡路里摄入目标，方法是在卡路里栏上向侧面滑动直至找到目标数字，或者点击“编辑个人资料”并在下一页上输入您当前的体重和活动水平。 如果您选择后者，请务必在做出选择后单击“保存”以设置更改。
第 2 步：输入您的餐食
您现在已准备好开始记录膳食。 首先，从主页上的选择器中点击与您的餐食相匹配的餐食，例如 B.“早餐”或“晚餐”。 从这里，您将进入用餐时间页面，该页面默认设置为“收藏夹”。 例如，如果您选择“早餐”，您就可以从香蕉和煎鸡蛋等常见早餐食品列表中进行选择。
如果您在“收藏夹”部分的列表中没有看到您吃的食物，请点击“搜索”选项卡来搜索您的餐食。 找到餐食后，点击该餐食，然后从出现的更具体的列表中再次选择它。
现在，您将进入该餐食的页面，您可以在其中编辑您所吃的确切份数并查看该餐食的具体营养价值。 选择部分后，单击“完成”，然后单击下一页右上角的“下一步”。
“记录膳食”页面允许您输入您用餐的确切时间，如果您经常吃这顿饭，您还可以点击“添加到我的膳食”将其保存在“我的膳食”选项卡中。 此外，您还可以通过点击减号或加号按钮将部分调整为更少或更多。 当您对记录膳食的数据感到满意时，单击右上角的“完成”。
第 3 步：手动添加餐食（可选）
巨大如 Samsung 健康的购物清单仍然缺少很多食物。 因此，您可以选择手动输入特定餐食，方法是点击餐食页面上的“我的餐食”选项卡，然后选择“添加新餐食”。 从那里输入您想要保存的食物、其卡路里数和营养价值。 完成后，点击“保存”将其添加到您的列表中。
第 4 步：查看当天的卡路里和营养摄入量
现在您可以在“食物”页面上轻松跟踪您的食物摄入量 Samsung 健康。 在这里，您可以查看当天当前的卡路里计数以及食物摄入量摘要，以了解您是否处于或高于建议水平。 此外，您还可以选择下面的“显示更多详细信息”，以获得当天营养摄入量的更详细报告。
要查看一周内营养的总体报告，请点击屏幕右上角的“趋势”选项卡。 从那里，您可以查看突出显示过去 7 天内卡路里摄入量的图表，以了解您的饮食趋势。 您还可以点击各个日期来查看上面突出显示的各个报告，并添加您之前可能未输入的餐食。
本文是在 Gadget Hacks 年度健康和健身特别节目期间制作的。 阅读整个健康与健身系列。。
