你的 Apple 手表是一款具有多种健康和健身功能的便捷设备，可让您监控日常活动并跟踪生命体征。 另外，你的 Apple 手表还可作为您的延伸 iPhone 通过接听电话、发送消息和跟踪通知等。

虽然在手腕上接收和查看通知更加方便，但有时可能会造成干扰和分散注意力。 以下提示可帮助您最大限度地降低成本 Apple 查看通知，享受安静的一天。

1.使用对焦功能

焦点是一个方便的功能 Apple 允许您暂时将特定通知静音一段时间的设备，让您保持专注并享受专注而安静的一天。 您可以自定义焦点以允许来自选定应用程序和联系人的通知。

你的 Apple 手表预设了多种对焦模式，您可以根据需要进行选择。 如何启用专注于您的 Apple 看待：

  1. 从屏幕底部向上滑动即可访问 控制中心。
  2. 触摸并按住 重点 切换（由a表示 新月 图标）并选择您要使用的模式。
  3. 选择持续时间 –在 （直到您手动更改它）， 开机1小时, 直到今晚或者 直到我走。

请记住，Focus 会在您的所有设备上同步 Apple 因此，相同的设置适用于您的所有设备。

2. 禁用站立提醒

长时间久坐或不活动会对您的健康产生负面影响，正如我们上面指出的，您的健康也会受到影响 Apple 该手表具有一些方便的功能，可以帮助您改善健康和整体福祉。 这些功能之一是活动环，它监视特定的活动。 这包括站立环（蓝色环），它可以跟踪您全天站立和移动的频率。

您必须在 24 小时中的 12 小时中至少站立一分钟，才能结束当天的站立环。 你的 Apple 当您坐下一小时的前 50 分钟后，时钟会提醒您活动一下。 然而，当你专注于工作或其他事情时，这很快就会变得烦人和分散注意力。

如何关闭手机上的通知时间 Apple 观看，按下 数码皇冠 并启动 设置 公寓然后向下滚动到 活动 并切换 站着回忆 在……之外。 在此菜单中，您还可以禁用其他活动通知，例如 日常辅导, 目标完成情况, 特殊挑战和 活动分享通知。

3.禁用正念提醒

就像展位提醒一样，您的 Apple 手表还鼓励您每天花几分钟专注于呼吸。 这个简单的练习可以帮助减轻压力并促进正念。 虽然关闭鼓励您保持警惕的提醒似乎违反直觉，但有时通知会打断您的流程。

如何禁用您的正念提醒 Apple 请注意，您需要执行以下操作：

  1. 按 键 数码皇冠 并选择那个 设置 公寓
  2. 向下滚动到 正念 并关闭 一天的开始 和 一天结束 在下面 回忆。
  3. 通过设定自己的时间表，您可以更好地控制正念记忆。 打 添加提醒 并选择一个更方便的时间来接收通知。

4. 激活静音或剧院模式

在大多数情况下，您会收到关于您的通知 Apple 与在自己的 iPhone 上接收信息相比，观看仍然不会让人分心，因为您可以看一眼手腕，看看是否有任何警告，而不会盲目地放纵自己 Twitter 或者 TikTok 滚动会话。 然而，声音是你的 Apple 每次收到通知时，手表都会让您感到不知所措且烦人。

此外，如果您认为您的 Apple 如果手表戴在手腕上并且始终随身携带，则将声音静音并依靠振动来提醒您有通知会更方便。 让你闭嘴 Apple 观看，从表盘向上滑动即可看到 控制中心。 然后点击 钟罩 象征 成为可能 静音模式。

此外，您还可以使用剧院模式，该模式会静音您的通知，并防止您抬起手腕时显示屏亮起。 当您在电影院看电影时，这是理想的选择。 从表盘向上滑动并点击 剧场模式 图标（带有两个遮罩的图标）来激活它。

您仍然可以点击屏幕或按数码表冠来唤醒您的设备 Apple 激活影院模式后观看视频。

5. 自定义触觉警报和静音盖

当你感觉 Apple 手表的触觉反馈太强或太频繁。 您可以降低强度或完全关闭它。 要自定义触觉警报，请转至 设置 > 声音和触觉。 打 默认 在下面 触觉反馈 （尽管 触觉警报 开关打开）以获得较弱的振动。 或者，您可以将其关闭 触觉警报 禁用振动。

您还可以激活 盖上即可静音 在同一菜单中快速静音您的菜单 Apple 当您收到通知时请注意。 激活此功能时，用手掌盖住手掌 Apple 当您收到警报（例如电话）时，按住手表显示屏至少三秒钟可将声音静音。

6. 禁用语音反馈并举起讲话。

当 Siri 读取您的锻炼提醒并宣布您的健身里程碑时，它可能会在您放松锻炼时打断您的流程。 如果您觉得此功能很烦人，您可以阻止 Siri 在您的设备上宣布健身通知 Apple 步行观看 设置 > 训练 并切换 口头反馈 关。

另外，如果您经常在抬起手腕说话时不小心唤醒 Siri，您可以通过以下方式将其关闭： 设置 > Siri 并切换 起身说话 关。

享受你的 Apple 观看时通知较少

在手腕上接收多个通知可能会令人烦恼且分散注意力。 幸运的是，您可以使用这些技巧来最大限度地减少开支 Apple 查看通知，享受更平静、更不受打扰的一天。 由于短信或电话通知较少，您可以专注于重要任务并最大限度地提高全天的工作效率。